Hoje em dia, dificilmente encontramos tempo para refletir sobre nós mesmos. A vida segue movida pela correria de uma rotina sem paradas, e às vezes nem sequer encontramos tempo para nos observarmos no espelho. Por isso, a busca pela ajuda psicológica é, muitas vezes, considerada um atestado de loucura – ou uma última medida para a preservação da vida.

Mas, eu acredito que não deve ser assim. A terapia deve ser encarada como um investimento em seu equilí brio pessoal, e um momento de cuidado com seu bem-estar físico e emocional; afinal, se passamos pela vida sem intencionalidade e reflexões, trilhamos um caminho repleto de futuras frustrações.

Quando pensamos no escritório do psicólogo, a primeira imagem que nos vem à cabeça é o divã, no qual um paciente se deita e fala sobre suas impressões muito mais do que escuta as falas de seu terapeuta. No entanto, a Terapia Comportamental é bem diferente dessa percepção, pois a relação entre paciente e terapeuta é muito mais interativa. Baseada no que chamamos de Análise do Comportamento, essa abordagem busca compreender o ser humano a partir da sua interação com o ambiente e com as contingências que os cercam

Nesse contexto, cabe ao terapeuta entender o motivo do paciente se comportar de determinada maneira em uma situação específica e, a partir daí, propor mudanças que diminuam a frequência desses comportamentos indesejados, proporcionando atitudes positivas e que são capazes de gerar satisfação

Conhecer cada um dos pacientes e as suas histórias é o ponto de partida para o trabalho de todo psicólogo. Se você acha que precisa desse tipo de abordagem, marque um atendimento presencial em Limeira. Vem comigo?

A pandemia colocou o mundo todo em uma situação desafiadora, enquanto a ciência estava lutando para combater o novo vírus, a humanidade tentava se adaptar ao isolamento social criando novas formas de convivência e relacionamento. Nesse contexto, as interações on-line ganharam muita força e várias coisas da rotina passaram a ser feitas de forma virtual, inclusive, as sessões de terapia. Esses últimos anos estão sendo o momento de se readaptar, replanejar, reavaliar e repensar. E que bom que o ser humano tem essa incrível capacidade de adaptação.

Por isso, o atendimento on-line virou uma necessidade imediata. Todos os profissionais valorizam muito o contato direto com o paciente, o olho no olho, o acolhimento, o abraço. Porém, também foram surpreendidos com a realidade, as possibilidades e os resultados do atendimento a distância. É um alívio para os psicólogos saberem que mesmo diante do caos trazido pelo vírus, ainda é possível continuar trabalhando com aquilo que satisfaz, amenizando o sofrimento dos pacientes e sendo um agente de mudança.

O atendimento on-line veio para ficar, comprovando que devemos sempre estar dispostos a mudar, a experimentar novas possibilidades e a lutar contra a nossa própria resistência aos desafios.

Vem comigo no atendimento on-line?

Estar em outro país como expatriado, de forma temporária ou permanente, é uma experiência transformadora e desafiadora ao mesmo tempo. A adaptação a uma nova rotina e as barreiras culturais e linguísticas existentes podem causar frustração. Outra questão muito dolorosa para quem mora fora é o sentimento de solidão, tão presente na vida de quem está longe da família e amigos. E mesmo com as interações ocorrendo normalmente por ligações ou pelas redes sociais, nada substitui o contato humano.

Esse misto de sentimentos aliado às mudanças climáticas e de fuso horário, a perda de relacionamentos de longa data e a impossibilidade de participar de momentos especiais com pessoas importantes, podem gerar a privação da saúde mental. A vontade é de querer estar perto, mas também de querer viver as oportunidades. Escolhas como essas são complexas e causam medo, por isso, é muito importante que o expatriado faça acompanhamento psicológico. Com o apoio de um profissional é mais fácil enfrentar os desafios de estar longe de todos, principalmente, no período de adaptação. Esteja disposto a mudar e experimentar coisas novas, não deixe o medo te paralisar.